Mais de 50 receitas de pão sem trigo, sem lactose e sem açúcar, prontas em 10 minutos e com o sabor da padaria. Criadas pela Chef Millena para quem vive com a diabetes e não quer ficar de fora da mesa.
Quero as receitas por 5€Ao pequeno-almoço, toda a gente come pão e a senhora fica a olhar. Já leu rótulo por rótulo no supermercado, já comprou aquele pão integral que sabe a cartão, já experimentou "só uma fatia" e viu a glicemia disparar.
E o pior nem é a glicemia. É a ideia de que o pão quente, a côdea a estalar, o cheiro na cozinha, ficou para trás.
Não lhe falta vontade nem disciplina. Falta uma receita que saiba a pão de verdade e não lhe mexa no açúcar.
Sem farinha de trigo e sem açúcar adicionado. A base é rica em fibra, por isso o pão sacia sem o pico depois da refeição.
Não precisa de amassar nem de esperar que levede. Mistura, vai ao forno e está na mesa antes do café arrefecer.
Miolo macio e côdea a estalar. Ninguém à mesa adivinha que é sem trigo, e é isso que faz voltar a comer com prazer.
Nada de farinhas raras ou lojas especializadas. Tudo o que precisa está no Continente, no Pingo Doce ou na mercearia.
Sem glúten e sem lactose, serve para o neto celíaco, para a filha intolerante e para si. Um pão só, ninguém fica de fora.
Uma taça, uma colher e o forno que já tem. Há receitas que ficam prontas até no micro-ondas.
MB WAY, Multibanco ou cartão. O pagamento é feito na Hotmart, uma das maiores plataformas de produtos digitais da Europa.
O guia chega ao seu e-mail assim que o pagamento é confirmado. Abre no telemóvel, no tablet ou no computador.
Comece pela receita base de 3 ingredientes. Ainda hoje tem pão quente na mesa, sem medo do que vai marcar o aparelho.
Deslize para ver os outros
Comprei desconfiada, já tinha gasto dinheiro em farinhas que ficaram no armário. Fiz a receita base no domingo, medi duas horas depois e marcou 131. Com o pão integral do supermercado passava dos 180.
Comprei para a minha mãe, que tem diabetes há 12 anos e andava triste por não poder comer pão ao pequeno-almoço. Agora faz os pãezinhos de 10 minutos quase todos os dias e manda-me fotografia.
Sou celíaca e já provei muito pão sem glúten de saco. Este é o primeiro que a côdea estala. O de sementes ficou tão bom que o meu marido, que come de tudo, prefere este.
Tipo 2 há 6 anos. Confesso que achei que "10 minutos" era conversa, mas é mesmo: misturo, vai ao forno e como com manteiga sem sal. Já fiz 9 receitas do guia e ainda não falhou nenhuma.
O que mais gostei foi das quantidades em chávenas, porque não tenho balança. Fiz o pão de forma para a semana toda e congelei às fatias como diz no guia. De manhã é só torrar.
Tomo conta do meu pai e ele já não queria saber de pão "especial". Fiz os pãezinhos sem lhe dizer nada e ele pediu o segundo. Só depois é que lhe contei que era sem trigo.
Fiz para o lanche das minhas netas, uma é intolerante à lactose. A receita salgada de ervas foi a que mais gostaram. Por 5 euros pensei que vinha meia dúzia de receitas, vem muito mais.
Não sou de cozinhar e o meu marido é diabético. A tabela de substituições salvou-me: não tinha um ingrediente e vi logo por que trocar. O pão ficou bom à primeira.
Cada um resolve uma coisa que aparece depois de comprar: o que pôr no pão, o que fazer quando falta um ingrediente, como fazer para a semana toda.
Farinhas, adoçantes e leites: o que trocar por quê quando falta um ingrediente, sem estragar a receita.
Duas semanas montadas, dia a dia, com o pão do guia e o que o acompanha. Acaba a pergunta "o que como amanhã?".
Pastas, queijos, ovos e doces sem açúcar que combinam com o pão e não mexem na glicemia.
O que levar do supermercado para cada pão, com as marcas que se encontram em Portugal. Imprime e leva.
Como fazer pão ao domingo e ter pão fresco a semana inteira, sem ficar seco nem perder a côdea.
Para o lanche e para os dias de festa, com as mesmas regras do pão: sem trigo, sem lactose, sem açúcar adicionado.
Ficou pesado, não cresceu, abriu no meio? Um guia de resolução com a causa e a correção para cada caso.
Os 7 bónus valem 63€. Na Coleção Completa vão todos incluídos.
Para começar hoje com as receitas de pão.
O guia mais os 7 bónus, para o pão entrar de vez na rotina.
Faça o pão, ponha na mesa, meça a glicemia se quiser. Se nesses 15 dias achar que o guia não valeu os 5 euros, por qualquer motivo, escreve-me e devolvo-lhe o valor todo. Sem perguntas, sem formulário complicado.
A garantia vale para o Guia Essencial e para a Coleção Completa.
Não. As receitas usam ingredientes que se encontram em qualquer supermercado em Portugal. A receita base leva 3 ingredientes. Na Coleção Completa vai ainda a lista de compras por receita e a tabela de substituições para quando faltar alguma coisa.
As receitas são sem farinha de trigo e sem açúcar adicionado, com base rica em fibra, e foram pensadas para não provocar o pico de glicemia do pão comum. Cada pessoa reage de forma diferente, por isso meça como costuma fazer e mantenha as indicações do seu médico. O guia não substitui acompanhamento médico.
Não. Uma taça, uma colher e o forno que já tem em casa. Várias receitas ficam prontas no micro-ondas.
Sim. Nenhuma receita leva trigo, centeio ou cevada. Confirme sempre no rótulo que as farinhas e a aveia que compra dizem "sem glúten", porque há marcas com contaminação cruzada.
Assim que o pagamento é confirmado, recebe um e-mail com o acesso. Com MB WAY e cartão é imediato; com referência Multibanco pode demorar até ao pagamento ser processado. Abre no telemóvel, no tablet ou no computador.
O guia e os bónus vêm em PDF, para abrir em qualquer aparelho e imprimir em A4 se preferir ter na bancada. O acesso é vitalício, pode descarregar as vezes que quiser.
Tem 15 dias de garantia. Escreve para o e-mail de suporte que vem na confirmação da compra e devolvemos o valor todo, sem perguntas.
Pagamento único. Paga uma vez, 5€ ou 15€, e o acesso fica seu para sempre.
Mais de 50 receitas, sem trigo, sem lactose e sem açúcar. A partir de 5€, com acesso imediato.
Quero voltar a comer pãoSó nesta janela: junte ao guia todos os bónus da Coleção Completa por 7,50€ em vez de 15€.
